贫血是人体内红细胞或血红蛋白含量低于正常值的一种疾病，其常见症状包括容易疲劳、头晕、心慌、气短等等。造成贫血的原因很多，包括缺铁、维生素缺乏、出血、骨髓疾病等等。对于贫血患者，如何才能从病症中缓解出来呢？
首先，预防贫血，最重要的就是合理饮食。饮食中应该有足够的蛋白质、铁、维生素等营养成分，能够养护身体，增强免疫力。其次，坚持运动也是预防贫血的好方法，可以通过增强氧气运输、促进造血、提高心肺功能等途径来缓解症状。
当患者确诊患有贫血后，应该尽快寻求医生的帮助，排除疾病的确诊。一般情况下，缺铁性贫血是最常见的贫血类型，缺铁性贫血患者可以通过食补、口服补铁剂、输血等方法来治疗。对于非缺铁性贫血患者，应该针对病因治疗，比如如果是因为骨髓疾病引起的贫血，就要根治骨髓疾病才能够改善贫血症状。
预防贫血需要从饮食和运动两方面入手，如果确诊患有贫血，就要寻求医生的帮助进行治疗。合理的饮食和良好的生活习惯，才是健康问题的最好治疗方案。