鱼肝油是一种营养丰富的保健品，含有多种不饱和脂肪酸、维生素D、E、A等，对人体的骨骼、免疫系统、心脏等方面都有很好的保健作用。
那么，什么时候吃鱼肝油最好呢？
- 餐后吃：鱼肝油是一种油脂类的保健食品，和普通的食物一样，最好在餐后服用，这样可以增加鱼肝油被消化吸收的成功率。
- 晚上吃：夜间是身体修复和新陈代谢的重要时期，而鱼肝油含有的多种营养物质对身体的修复起到了很好的作用。
- 空腹吃：虽然鱼肝油最好在餐后服用，但也有一些人选择在空腹时服用鱼肝油，这样能增加鱼肝油被体内吸收的速度。
总的来说，餐后空腹或晚上都非常适合服用鱼肝油，建议每次服用量不要超过2粒，以避免过量的营养物质对身体造成负面影响。
