当人们内火旺盛的时候，身体往往会出现口干舌燥、面部潮红、口腔生疮、情绪烦躁等症状。这时候，吃些枸杞、甘蔗、苦瓜等可以清热解毒的食物是比较好的选择。那么吃什么水果可以祛火呢？
1、柚子：柚子被称作“天然的润喉胶囊”，含有丰富的维生素C，可以增强身体免疫力，同时具有解毒、祛热、化痰的作用。饭后吃柚子，还可以增加食欲，帮助消化。
2、荔枝：荔枝富含维生素C和多种矿物质，有和柚子类似的作用。同时，荔枝还能增强体质，抵抗疾病。但是，提醒大家，不要吃过多的荔枝，以免引起腹泻。
3、橙子：橙子是一种营养丰富、水分充足的水果，富含维生素C、柠檬酸等成分，具有水肿消肿、明目养肝、降低血脂、抗氧化等功效。但是，橙子的酸性较强，在体内分解代谢会产生一定的热量，所以糖尿病患者以及胃肠不适者不宜多吃。
4、西瓜：西瓜因其清甜、清凉的特性，被称为夏季解暑必备水果。西瓜含有丰富的果胶、多酚和果纤维素，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘，减少内脏脂肪的堆积。但是，西瓜也含有较多的糖分，建议患有糖尿病和胃肠疾病的人尽量少吃。
5、葡萄：葡萄是一种富含多种天然营养物质的水果，包括多种维生素、矿物质和抗氧化剂。葡萄还含有一种叫做“黄酮类”的物质，对心血管有保护作用。但是，葡萄也含有较高的糖分，建议糖尿病患者和消化系统不好的人少吃。
