吃这些减肥水果 吃出美丽好身材

随着健康生活的理念不断推广，吃的越来越健康也成了一种潮流。在减肥的同时，吃一些水果可以帮助美容，更让人觉得身心愉悦。接下来，小编会介绍几种可以吃出美丽好身材的减肥水果。

1. 西瓜

西瓜是减肥水果的代表之一，因为它低热量而且有很强的口感，而且其含有丰富的水分和纤维素。这些成分可以帮助身体消耗热量，而且也可以促进身体新陈代谢。

2. 蓝莓

蓝莓的热量也很低，而且富含抗氧化剂。吃蓝莓可以帮助身体更好地保护细胞，而且还可以促进心血管健康。

3. 猕猴桃

猕猴桃的外观虽然不怎么好看，但是其味道确实非常让人惊艳。猕猴桃含有高量的维生素C、维生素E、叶酸和其他重要营养成分。吃猕猴桃能够有助于降低体内胆固醇水平，并且还能够保护细胞免受自由基的侵害。

4. 木瓜

木瓜不仅低卡而且富含胶原蛋白和各种酵素，能够促进蛋白质的消化和吸收。所以吃木瓜对于美容和减肥都有不错的效果。