龙吸水：初学者最容易忽视的动作

龙吸水是太极拳中一种极为重要的动作，在动作中蕴含着太极拳理念的精髓。虽然看起来十分简单，却经常被初学者所忽视。下面我们就来详细讲解一下龙吸水的正确做法。

龙吸水动作包括两个部分：龙抬头和吸水。龙抬头是整个动作的前奏，可以驱走身体的杂念，将自己的注意力集中到吸水上。吸水时，手臂和身体的移动是不可分割的，双手向一侧推出时，身体也要跟着向这一侧转动，这才能让吸水的力量更加自然而有效。

值得注意的是，在吸水时，要将舌尖贴在上颚，牙齿轻轻咬住舌尖，这样可以帮助我们将“气”收回丹田。同时，吸水时腰部和胯部也要注意下沉，这样不仅可以增强吸水力度，还可以锻炼腰部的灵活性。

练习龙吸水要多下功夫，切勿急功近利，否则只会得不偿失。记住，每个动作的细节都蕴含着太极拳的精髓，沉下心来认真练习，才能更好地领会太极拳的真谛。