宝宝缺锌怎么办？营养专家为你支招！

宝宝缺锌是让每个宝妈都忧心的问题，因为缺锌会影响宝宝正常的成长发育。那么，宝宝缺锌应该怎么办呢？下面，让营养专家为你一一解答。

一、宝宝缺锌的表现
1、易患感冒。缺锌会影响免疫力，让宝宝更容易感染。
2、食欲下降。缺锌会影响食欲，进而导致体重下降。
3、皮肤瘙痒。缺锌会导致皮肤出现炎症，瘙痒等现象。

二、宝宝如何摄入足够的锌？
以下食物富含锌，可供宝宝食用。
1、鱼类。各种鱼类中锌含量较高，如鲫鱼、鲤鱼、黄鱼等。
2、瘦肉。各类动物瘦肉中含锌较多，如猪肉、牛肉、羊肉等。
3、海鲜。如虾、蟹、龙虾等。
4、豆制品。如绿豆、豆芽、豆腐等。
5、谷物类。如大米、小米、玉米等。

宝宝缺锌要及时补充，而如何补充锌，吃哪些食物，这些问题需要家长认真对待。祝愿宝宝健康成长！