糖尿病是一种常见的代谢性疾病,饮食控制是控制糖尿病的重要手段。留意糖尿病患者的饮食组成和合理搭配,也十分重要。正确的糖尿病饮食可以帮助糖尿病患者保持血糖水平,从而起到控制病情的作用。
1.控制饮食总量:
糖尿病患者一日所需能量应根据具体情况,在医生的指导下合理限量。每日可摄入非淀粉类蔬菜300~500克,水果100~200克。总饮食量要比正常人减少,一般以1600~2000千卡为宜。
2.注意饮食结构:
糖尿病患者饮食中应以碳水化合物为主要能量来源,每日摄入应占总热量的50%~60%。合理的饮食结构应保证优质蛋白、脂肪和膳食纤维的摄入,其中膳食纤维摄入量较高,每日应摄入25克以上,以促进肠道蠕动,缓解便秘等症状。
3.坚持适量定时进餐:
糖尿病患者饮食应坚持适量、定时进餐,每日3餐加上2次小食,进食不要过快、过多。定时进餐,有助于减轻胰岛素的负担,稳控血糖。
糖尿病患者合理的饮食搭配对于控制病情具有至关重要的作用,因此,希望各位糖尿病患者认真对待自己的饮食习惯,积极调整自己的饮食结构,合理安排饮食总量和进餐时间。