患得患失是指一种常见的心理现象，指因为某种原因，想得到某个东西而感到焦虑和担忧，但当真正得到后又担心失去，害怕失去。这种心理常常出现在人们追求爱情、事业、财富等方面。
造成患得患失的原因有很多，最常见的是情感上的问题，如担心失去某个人的关注和爱，亦或是在工作和事业发展上的忧虑。患得患失会损害一个人的心理健康，导致情绪大起大落、疑虑重重、自卑不安，影响生活、工作和人际关系。对于患得患失的人来说，如何克服这种情绪是十分必要的。
首先，要通过培养好心态的方式来克服患得患失，要转移注意力，让自己忙碌起来，不要让自己过分思考和焦虑。其次，要树立信心，相信自己一定能达到目标，不要让过分的担心和疑虑阻挡自己前进的步伐。最后，要学会放松自己，缓解压力，可以通过音乐、运动、和亲友交往来让自己的情绪得到宣泄和放松。
克服患得患失的关键在于要积极面对生活，不断努力实现自己的理想和目标，同时要学会放松自己，享受生活带给我们的美好。
