中国是一个拥有悠久历史和文化的国家，在饮食方面也有着多种多样的选择，比如说五谷杂粮。五谷杂粮是指以大米、小麦、玉米、高粱、粟子为代表的谷类食物。而在中国，五谷杂粮的概念常常泛指一切粗粮食品。那么，五谷杂粮具体是哪五种呢？下面就让我们一起来了解一下吧！
1.玉米。
2.高粱。
3.小麦。
4.粟子。
5.大米。
其中玉米和小麦是我们日常生活中使用最多的五谷杂粮，其他的一些五谷杂粮种类也越来越受到人们的关注。五谷杂粮的好处就是可以让人吃得更加健康，同时还能为身体提供必要的能量，促进身体的健康。建议大家可以把五谷杂粮食品适当地加入到自己的饮食中去。
