巴西柔术是一种源自巴西的独特格斗艺术，它结合了传统的柔道和地面格斗技巧，以及巴西本土的搏击技术。巴西柔术注重利用对手的力量和动作，通过技巧和内功将对手制服，而不依赖力量和体型。
巴西柔术的起源可以追溯到20世纪初，当时一位名叫希利奥·格雷西（Helio Gracie）的巴西人觉得传统的柔道对于体型不占优势的人来说过于强调力量，于是他开始研究并发展出巴西柔术。希利奥·格雷西及其家族成员通过一系列的搏击比赛，向世人展示了巴西柔术的卓越技巧。
巴西柔术的核心原理是利用对手的力量和动作，通过技巧和流畅的动作将对手制服。它着重于地面格斗技巧，包括传统的扭摔、关节锁等技术，同时也包括一些搏击技巧和防身术。巴西柔术注重实战效果，它适用于各种身型和体能水平的人，并且可以应对不同的格斗场景。
巴西柔术主要通过练习和对抗训练来提高技巧和反应能力。在训练中，学习者可以不断尝试和实践各种技巧，通过与不同对手的对抗来提高自己的格斗能力。巴西柔术还注重发展心理素质，让人在面对压力和紧张时能够保持冷静和应对自如。
巴西柔术不仅是一项高效的自卫技术，也是一种有益健身和强身的运动。通过练习巴西柔术，可以提高身体的柔韧性、协调性和耐力，还可以培养自信心和坚韧意志。
